Fysios Mehiläinen
Lue lisää
Ryhmäliikunta Lappeenranta Sammonlahti
Fysios Mehiläinen Lappeenranta Sammonlahti tarjoaa ryhmäliikuntaa Lappeenrannassa hyvinvoinnin edistämiseksi.
Fysios Mehiläisen ryhmäliikunta
Fysioterapeuttimme Lappeenrannassa tarjoavat laadukkaita, monipuolisia ja kattavia fysioterapia- ja hyvinvointipalveluita – myös ryhmäliikuntaa. Fysioterapeuttimme ovat toiminta- ja liikkumiskyvyn asiantuntijoita.
Tutustu Fysios Mehiläinen Lappeenranta Sammonlahti ryhmäliikuntatunteihin ja ilmoittaudu.
Ryhmäliikuntatunnit Lappeenranta Sammonlahti
- Ryhmä 1: Torstaisin 16.1.2025 alkaen klo 16.30-17.30
- Ryhmä 2: Torstaisin 16.1.2025 alkaen klo 17.45–18.45
Hinta 150€ (sis. 10 kertaa), jatkokerrat sovitaan erikseen
Ohjaaja Anne Vauhkonen
PhysioPilates on kehoa monipuolisesti, tehokkaasti ja turvallisesti haastavaa harjoittelua, jonka avulla parannat keskivartalon ja kehon tukilihasten voimaa, liikehallintaa, kehon liikkuvuutta sekä vartalon linjausta. PhysioPilateksessa tehdään harjoitteita lattialla sekä eri välineitä hyödyntäen. Tarvittaessa sovelletaan liikkeitä yksilöllisesti. Ryhmään voi tulla myös kesken kauden.
Maksimissaan 8 osallistujaa/ryhmä. Minimikoko 6 osallistujaa.
Ilmoittautumiset Anne Vauhkonen 044 700 2921 tai info.lappeenranta@mehilainen.fi.
- Tiistaisin klo 16.45-17.45
Ohjaaja Kirsi Kyyrä
Hinta 95 € (sis. 5 kertaa), 19 € /kerta. Laskutus 5 kerran välein.
Ryhmä aloittaa tiistaina 21.1.2025. 2 Paikkaa vapaana.
FysioJoogassa aktivoidaan ja rentoutetaan lempeästi kehoa sekä rauhoitetaan mieltä tietoisesti hengittäen ja kehon tuntemuksia kuunnellen. FysioJooga sopii kaikenikäisille eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.
Ilmoittautumiset Kirsi Kyyrälle 040 594 2263 tai kirsi.kyyra@mehilainen.fi.
- Maanantaisin 13.1.2025 alkaen klo 16.30–17.30
Ohjaaja Annastiina Kakko-Simpura
Hinta 150 € (sis. 10 kertaa)
Hypytön jumppa, joka kehittää kehonhallintaa ja vahvistaa mm. alaraajojen ja keskivartalon lihaksia. Ryhmässä toteutettujen harjoitteiden avulla pyritään myös parantamaan koko kehon liikkuvuutta. Ryhmä sopii niin seisoma-asennon ja tasapainon kuntouttamiseen, kuin tukiharjoitteluna muulle liikunnalle ja urheilulle. Lihaskuntoharjoitteet toteutetaan lähinnä oman kehon painolla. Loppuaika tunnista harjoitteet tapahtuvat ns. ”lattiajumppana”. Ryhmä sopii sekä työikäisille että eläkeläisille.
Maksimissaan 10 osallistujaa / ryhmä. Ryhmässä on 4 paikkaa vapaana.
Ilmoittautumiset annastiina.kakko-simpura@mehilainen.fi tai tekstiviestinä 050 346 1056.
- Keskiviikkoisin 15.1.2025 alkaen klo 17.30-18.30 (Täynnä)
Ohjaaja Marja Taskula
Hinta 150 € (sis. 10 kertaa)
Monipuolisesti lihaskuntoa ja vartalon hallintaa kehittäviä harjoitteita kiertoharjoitteluna eri välineitä ja kuntosalilaitteita hyödyntäen.
Ryhmän koko maksimissaan 8 osallistujaa. Ryhmä on täynnä!
Ilmoittautumiset Marja Taskulalle 040 6681507 tai marja.taskula@mehilainen.fi.
- Tiistaisin 14.1.2025 alkaen klo 14.30–15.45
Hinta 140 € (sis. 10 kertaa)
Ohjaaja Annastiina Kakko-Simpura
Ryhmä sopii sinulle, jos sinulla on esimerkiksi jokin neurologinen sairaus tai tarvitset liikkumisen apuvälinettä. Tavoitteena on monipuolisten harjoitteiden ja pelien avulla kehittää niin kehonhallintaa kuin tasapainoa. Lisäksi ryhmässä liikkuessa saat vertaistukea muista ryhmäläisistä ja iloista mieltä. Liikkeitä sovelletaan jokaisen osallistujan liikkumiskykyyn sopivaksi.
Ryhmän koko maksimissään 10 henkilöä. Vapaana 4 paikkaa. Ryhmää voi tulla kokeilemaan myös kertamaksulla (14 €)
Jatkuva ilmoittautuminen annastiina.kakko-simpura@mehilainen.fi, tekstiviestinä 050 346 1056 tai info.lappeenranta@mehilainen.fi.
- Keskiviikkoisin 15.1.2025 alkaen klo 11–12
Hinta 140 € (sis. 10 kertaa)
Ohjaaja Marja Taskula
Ryhmään mahtuu maksimissaan 8 henkeä (min 6 henkilöä).
Liikunnallinen tasapaino-, väline - ja kuntosaliharjoittelu sinulle, jolla on sairauden tai heikentyneen kunnon aiheuttamia tasapaino- ja liikkumisongelmia.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: 040 6681507 tai marja.taskula@mehilainen.fi.
Ilmoittautuminen ja hinnasto
Varaa paikkasi ajoissa soittamalla asiakaspalveluun 010 414 00 (pvm/mpm).
Lisätietoja ryhmistä voit kysyä suoraan ryhmien ohjaajilta. Osoitteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@mehilainen.fi.
Ryhmiin sitoudutaan koko kaudeksi. Pidätämme oikeuden ryhmämuutoksiin.
- PhysioPilates 150 € (sis. 10 kertaa)
- FysioJooga 95 € (sis. 5 kertaa), 19 € /kerta
- Ryhtijumppa 150 € (sis. 10 kertaa)
- FysioFit 150 € (sis. 10 kertaa)
- Kehonhallinta ja tasapainoryhmä liikuntarajoitteisille 140 € (sis. 10 kertaa)
- Kunnon Ikä - ryhmä 140 € (sis. 10 kertaa)
Maksutapoina käyvät: ePassi, SmartunPay, EazyBreak Edenred sekä pankki- ja luottokortti.
Kuntosaliharjoittelu
Kuntosalimme on rauhallinen ja kodikas harjoittelupaikka. Kuntosaliharjoittelussa painotamme ohjausta ja liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa. Voit saada yksilöllisen harjoitusohjelman fysioterapeutiltamme ja jatkaa harjoittelua hoitosarjan jälkeen.
Voimme toteuttaa yksilöllistä kuntosaliohjausta myös yhteistyökumppanimme Syke Training Centerin kuntosaleilla.
Oikein kohdistettu yksilöllinen harjoittelu saa aikaan paranemisprosessin jatkumisen. Harjoittelu parantaa vartalon hallintaa, lihastasapainoa ja vilkastuttaa verenkiertoa. Harjoitus lisää myös lihasten kestävyyttä, voimaa sekä vahvistaa niveliä ja luustoa.
Kokeile henkilökohtaista, ohjattua harjoittelua kuntosalillamme. Voit varata ohjausharjoitteluajan ajanvarausnumerostamme 010 414 00 (pvm/mpm).
Muut ryhmäpalvelut
Tarjoamme tilauksesta yksilöllisesti räätälöidyt tyhy-ryhmät työyhteisöille Sammonlahden toimipisteen liikunta- ja kuntosalilla.
Meillä myös neurologiseen kuntoutukseen liittyvät vaikeavammaisten kuntoutuksen fysioterapiaryhmät ja monimuototerapiaryhmät. Maksajatahona voivat olla Kelan lisäksi vakuutusyhtiöt ja EKSOTE omaishoidon palvelusetelit. Edellytyksenä ryhmiin pääsylle on mm. korotettu hoito- tai vammaistuki tuki tai Kelan kuntoutuspäätös.
Voit varata ohjaus- tai ryhmäharjoitteluajan ajanvarausnumeroistamme 010 414 00 (pvm/mpm).
