Olen psykoterapeutti ja terapiasuuntauksenani on kognitiivinen käyttäytymisterapia KKT. Tarjoan yksilöpsykoterapiaa yli 18- vuotiaille.
Tarjoan Kelan tukeman kuntoutuspsykoterapian lisäksi yksittäisiä keskustelukäyntejä itsemaksaville asiakkaille sekä lyhytterapiaa työterveys- ja vakuutusasiakkaille. Minulla on tällä hetkellä vapaita aikoja tarjolla.
Taustakoulutukseltani olen sairaan- ja terveydenhoitaja ja minulla onkin yli 20 vuoden kokemus hoitoalasta. Olen työskennellyt aikuisten parissa sekä sairaalamaailmassa, opiskeluterveydenhuollossa että työterveyshuollossa. Vuodesta 2024 alkaen olen pitänyt omaa vastaanottoa tarjoten terapeuttista keskusteluapua.
Minulla on kokemusta mm. ahdistuksen, masennuksen ja elämän vaikeidenkin menetysten ja surun hoidosta. Erityinen kiinnostuksen kohteeni on aikuisen ADHD ja ADHD-piirteet. Tämän lisäksi olen perehtynyt työuupumukseen ja työssä jaksamisen haasteisiin sekä uniongelmiin. Minulla on myös kokemusta ja lisäkoulutusta menetyksen ja sen tuoman surun käsittelystä. Viimeisimpänä olen kouluttautunut lisää OCD:n eli pakko-oireisen häiriön hoitoon.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia on aktiivista työskentelyä, joka räätälöidään aina yksilöllisesti asiakkaan elämäntilanteen sekä yhdessä luotujen tavoitteiden pohjalta. Tapaamisilla tarkastellaan mm. asiakkaan ajatuksia, tunteita ja opittuja käyttäytymismalleja. Yhtenä tavoitteena on edistää itsetuntemuksen, itsemyötätunnon sekä hyväksynnän lisääntymistä. Tapaamisilla keskustelun lisäksi tehdään tarpeen mukaan erilaisia harjoituksia, kuten rentoutumisharjoituksia. Käytän terapiassa hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä, joita ovat mm. itselle tärkeiden asioiden ja arvojen kirkastaminen, ajatusten ja tunteiden havainnointi, hyväksyvän läsnäolon harjoittelu.
Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, lämmin, huumorintajuinen ja uskallan olla aito ja avoin, oma itseni, tunteineen kaikkineen. Kohtaan jokaisen asiakkaan aina kunnioittavasti, aidosti ja yksilöllisesti. Minulle tärkeintä on luoda turvallinen ilmapiiri, jolloin vaikeidenkin asioiden käsittely mahdollistuu.
Voit varata minulle suoraan ajan sähköisestä ajanvarauskalenterista tai tiedustella vapaita aikoja suoraan sähköpostitse osoitteesta sanna.anttonen1@mehilainen.fi.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!