Työfysioterapeutti
Lue lisää
Optimaalinen valaistus parantaa työtehoa, vähentää rasitusta ja edistää hyvinvointia työssä
Mikäli yrityksenne työnäönhuoltoasiat kaipaisivat tarkastelua, voitte olla yhteydessä omaan työterveyden yhteyshenkilöönne tai suoraan Synsamiin tyonako@synsam.fi. Laitetaan yhdessä yrityksenne työnäköasiat kuntoon.
Muistathan, että säännölliset näöntutkimukset ovat avainasemassa silmiesi hyvinvointia ajatellen. Optikon näöntutkimus Synsam-liikkeissä on veloitukseton OmaMehiläinen-sovellusta näyttämällä. Aika suositellaan varaamaan etukäteen Synsamin verkkosivujen kautta.
”Hyvä näkö on olennainen osa työkykyä ja työssä viihtymistä”, kertoo työnäköoptikko Jussi Kärhä Synsamin Työnäköpalveluista. Ihmisen tekemistä aistihavainnoista noin 80 % tapahtuu näköaistin välityksellä. Hyvä näkökyky vaikuttaa työn tekemiseen ja sen mielekkyyteen vahvasti. Nykypäivän työelämä on tietokoneiden ja älylaitteiden myötä painottunut lähi- ja välietäisyyksille tapahtuvaan katseluun. Lähelle katsottaessa silmät jännittyvät, kun puolestaan kauas katsottaessa silmät lepäävät. Lähi- ja välietäisyyksille painottuva katselu rasittaa silmiä aiheuttaen ongelmia näkemisessä. Myös silmien kuivuminen on yleinen vaiva johtuen ilmastoinnista ja siitä, että tarkassa työssä tutkitusti räpyttelyn määrä vähenee. Niska-hartiavaivojen ja näkemisongelmien yhteys on ilmeinen.
Työhön sopimattomat silmälasit tai korjaamattomat näkövirheet kuormittavat aiheuttaen muun muassa huonoa työskentelyasentoa, niska- ja hartiavaivoja, päänsärkyä sekä epämukavaa oloa. Mikäli henkilö ei näe tarkasti työetäisyydelle, siristelemisen ja käsien ”venyttämisen” lisäksi pään asennoilla sekä eteenpäin taivuttamisella haetaan kuvaa tarkaksi, jolloin niska-hartiaseutu alkaa usein oireilla. Työnäkemisen ja -ergonomian asiantuntijana työterveyshuollossa toimii työfysioterapeutti. Olethan yhteydessä yrityksenne nimettyyn työfysioterapeuttiin, mikäli sinulla on edellä mainittuja ongelmia.
Kärhä kertoo, että hyvällä valaistuksella tarkoitetaan sopivaa valoa, jossa aineistot sekä kohteet nähdään mukavasti. Valaistuksen parantaminen on kustannustehokas tapa lisätä työtehoa, parantaa työn laatua, vähentää virheitä ja lisätä työturvallisuutta. Valaistusvoimakkuuden selkeä lisääminen kasvattaa tuottavuutta jopa useilla prosenteilla ja virheiden lukumäärää on saatu vähennettyä. Valaistusvoimakkuuden lisäämisellä on vaikutusta etenkin iäkkäämpien työntekijöiden tuottavuuden parantumiseen.
Hyvä valaistus on riittävä, tasainen ja häikäisemätön. Yleisvalaistus tulisi toteuttaa epäsuorasti, ja työtilaan olisi hyvä päästä myös luonnonvaloa. Tarvittaessa työpistekohtainen lisävalaistus on suositeltavaa. Valaistuksen tulee olla säädettävissä työntekijän yksilöllisten tarpeiden mukaan, sillä näkemiseen vaikuttavat myös näöntarkkuus, kohteen koko ja kontrasti.
Valaistuksen laatu on määrää tärkeämpää. Tutkimusten mukaan valaistus ja sen väri vaikuttavat merkittävästi mielentilaan ja työtehoon. Esimerkiksi keltasävyinen valaistus voi aiheuttaa päänsärkyä, keskittymisvaikeuksia ja väsymystä. Valaistuksen laatuun vaikuttavat lampun värilämpötila (Kelvin) ja värintoistokyky (Ra-indeksi). Päivänvaloa vastaava värilämpötila (noin 3000–4500 K) on ihanteellinen toimistotyöhön, kun taas iltavalaistukseen soveltuu lämpimämpi sävy nukahtamisvaikeuksien ehkäisemiseksi. Värintoistoindeksin (Ra) tulisi olla vähintään 80, jotta värit näyttävät luonnollisilta.
Tekstin on kirjoittanut Synsamin työnäköoptikko Jussi Kärhä.