Kaksi hymyilevää naista seisoo valkoisen pöydän takana. Vasemmalla oleva nainen on pukeutunut mustaan asuun ja hänellä on vihreä kaulanauha. Oikealla oleva nainen on pukeutunut tummansiniseen virkapukuun, jossa on kultaiset napit ja hihamerkit. Taustalla näkyy laivan sisätiloja. Kuvassa Tallink Siljan laivasairaanhoitaja Terhi Vuori ja Mehiläisen ravitsemusterapeutti Johanna Räsänen.

Tallink Silja ja Mehiläinen toteuttivat työntekijöiden elämäntaparemontin Itämeren aalloilla

Tee työterveyssopimus Pyydä tarjous työterveydestä

Tiivistelmä:

Tallink Silja ja Mehiläinen toteuttivat yhteistyössä elämäntaparemontin Tallink Siljan laivatyöntekijöille, jotka työskentelevät ja asuvat aluksilla.
Tavoitteena oli parantaa työntekijöiden hyvinvointia ja jaksamista.
Mehiläinen kartoitti henkilöstön tarpeita liikunta- ja ravitsemuskyselyllä, jonka pohjalta kehitettiin henkilöstöravintolan ruokatarjontaa terveellisemmäksi ja tarjottiin yksilöllistä ohjausta ravitsemukseen ja liikuntaan.
Ohjelman tuloksena työntekijöiden ruokavalion laatu parani, syömisrytmi säännöllistyi ja jaksaminen koheni sekä työssä että vapaa-ajalla, auttaen muun muassa painonhallinnassa ja kolesteroliarvoissa.

Tallink Silja Oy on osa Tallink Gruppia, joka on yksi Itämeren alueen suurimmista matkustaja- ja rahtiliikennevarustamoista. Yhtiön suomalaislipun alla liikennöivillä aluksilla työskentelee satoja eri alojen ammattilaisia kansi-, kone- ja palvelutehtävissä.

Työympäristö on poikkeuksellinen: työntekijät asuvat työjaksojen aikana laivalla, jossa yhdistyvät työ, vapaa-aika ja palautuminen.

– Me toivomme, että työntekijämme eivät olisi vain työkykyisiä, vaan aidosti hyvinvoivia ja jaksaisivat työssään ilolla. Samalla haluamme, että myös vapaa-aika tukee palautumista ja toimintakykyä, kertoo Tallink Siljan laivasairaanhoitaja Terhi Vuori.

Hyvinvointiin panostetaan laivoilla monin tavoin. Henkilöstöravintolassa kiinnitetään huomiota terveelliseen ruokaan, ja työjaksojen aikana on tarjolla monipuolisia liikuntamahdollisuuksia. Näiden rinnalle haluttiin kuitenkin tuoda vahvemmin ammattilaisten tuki.

– Halusimme, että ohjautuminen oikeiden asiantuntijoiden luo olisi mahdollisimman helppoa ja että työntekijät saisivat konkreettista tukea arjen valintoihin, Vuori sanoo.

Yhteistyö Mehiläisen kanssa käynnistettiin kartoittamalla henkilöstön tarpeita liikunta- ja ravitsemuskyselyn avulla.

– Esiin nousi, että ihmisillä on aito halu parantaa omia liikunta- ja ravitsemustottumuksiaan. Samalla toivottiin lisää henkilökohtaista ohjausta ja tukea, Mehiläisen ravitsemusterapeutti Johanna Räsänen sanoo.

Kyselyn pohjalta toteutettiin kohdennettuja toimenpiteitä, kuten ravitsemusterapeutin tekemä työpaikkaselvitys henkilöstöravintola Messiin. Sen avulla kehitettiin ruokatarjontaa entistä terveellisempään suuntaan myös pienillä, mutta vaikuttavilla muutoksilla.

– Esimerkiksi ruokien sijoittelulla ja rasvan laadulla voidaan ohjata valintoja huomaamatta terveellisempään suuntaan, Räsänen kuvaa.

Lisäksi henkilöstölle tarjottiin yksilöllistä ohjausta ravitsemukseen ja liikuntaan. Tulokset näkyivät nopeasti.

– Kaikilla ohjelmaan osallistuneilla ruokavalion laatu parani ja ruokailurytmi säännöllistyi. Myös jaksaminen koheni sekä työssä että vapaa-ajalla. Saimme apua muun muassa painonhallintaan, kolesteroliarvoihin ja vatsavaivoihin – hyvin yksilöllisesti.

Referenssi on julkaistu 4/2026.

Lisää aiheesta