Digiklinikalta apua terveyshuoliisi 24/7
Lue lisää
Auringon polttama iho – näin suojaudut auringon haitoilta
Iho on voinut palaa lievästi, jolloin punoitus muuttuu päivän tai parin päästä ihon hilseilyksi. Pahemmin palanutta ihoa voi tulla näyttämään yleis- tai ihotautilääkärille.
Auringon vaikutus ihoon lyhyesti
- Kun iho niin sanotusti palaa, se tuntuu ihon kiristelynä ja aristeluna. Iho alkaa myös punoittaa.
- Auringon säteily aiheuttaa muitakin haittoja kuin näkyvän ihon palamisen.
- Ohentunut otsonikerros päästää auringon ultraviolettisäteilyä eli UV-säteilyä ihmisen iholle vaarallisen paljon ja lisää ihosyöpään sairastumisen riskiä.
- UV-säteilyltä on suojattava erityisesti lapset, jotta heidän ihonsa kestää aurinkoa myös tulevaisuudessa.
Milloin lääkäriin, jos iho on palanut auringossa?
Iho on voinut palaa lievästi, jolloin punoitus muuttuu päivän tai parin päästä ihon hilseilyksi. Pahemmin palanutta ihoa voi tulla näyttämään yleis- tai ihotautilääkärille. Toisen asteen polttamassa punoituksen lisäksi iholla voi näkyä turvotusta tai rakkuloita. Kolmannessa asteessa rakkulat ovat jo syviä, ja voivat parantuessaan jättää arpia ihoon.
Mehiläisen Digiklinikka, palvelee myös kesän iho-ongelmiin ja auringon polttaman ihon hoitoon liittyvissä asioissa vuorokauden ympäri. Etävastaanotolla voit saada ohjeet kotihoitoon ja kysyä myös sitä, milloin tulisi hakeutua lääkärikeskukseen vastaanotolle erityisesti, jos iho on pahasti palanut.
Auringon polttaman ihon hoito
Palanutta ihoa voi hoitaa viileällä vedellä. Lääkäri neuvoo mahdollisten lääkevoiteiden tai suun kautta otettavien lääkkeiden kanssa. Toisen ja kolmannen asteen polttamien hoito suunnitellaan aina lääkärin kanssa, jotta iho paranee kunnolla.
Näin suojaat ihon auringolta
Paras tapa välttää auringon aiheuttamat haitat, kuten ihon palaminen tai ihomuutokset on ihon suojaaminen vaatteilla ja voiteilla.
Kasvojen aurinkosuojakertoimet ovat ohuita suojavoiteita, jotka levitetään iholle kosteus- tai meikkivoiteen alle. Rasvaiselle, kuivalle ja herkälle iholle löytyy omat tuotteensa ja niitä kannattaa myös käyttää, sillä kosteus- tai meikkivoiteen aurinkosuoja ei yksin riitä.
Erityisesti nenä on suojattava hyvin, sillä se saa aurinkoa aina, kun menet ulos. Keväthangilla ja kesävesillä kasvojen suojaamisessa on oltava tinkimätön, sillä lumi ja vesi heijastavat säteet kasvoihin myös alhaalta.
Kasvot saavat aurinkoa aina, kun menet ulos. Usein ihomuutokset pääsevät hiipimään korvien taakse, niskaan, selkään tai reisiin alueille, joita ei itse näe peilistäkään.
Omat ja lapsensa luomet on hyvä laskea, jotta tietää vuosien ja vuosikymmenten kuluttua, ovatko ne lisääntyneet, mihin ja milloin. Jos jokin ihomuutos askarruttaa, mene lääkäriin.
Keväthangille ja kesävesille on suositeltavaa mennä vain aurinkosuojavoideltuna. Levitä aurinkosuojavoide puhtaille kasvoille mahdollisen meikin alle. Kunnollinen suojakerroin on 50 tai 60. Yli vuoden vanha voide on menettänyt tehoaan.
Lapset on suojattava perusteellisesti vaatteilla, voiteilla, lippalakilla ja aurinkolaseilla. Auringon suora säteily aiheuttaa säteilyvaurioita. Pilviselläkin voi palaa. Etelänmatkalla siesta kannattaa viettää paikalliseen tapaan sisällä. Aamu- ja iltapäivä sopivat lasten rantaleikkeihin.
Lippis ja aurinkolasit suojaavat silmäpohjia aurinkovaurioilta.
Varsinkin, jos työskentelet ulkona. Jos menet ulos aurinkoon, levitä puhtaalle iholle vähintään puoli tuntia ennen ulosmenoa UVB+UVA-aurinkosuojavoidetta, jonka suojakerroin on mahdollisimman korkea. Suojaa kasvot ja päänahka lippahatulla ja aurinkolaseilla. UV-säteily voi aiheuttaa vanhempana harmaakaihia eli silmän linssin samentumaa.
Solariumin UV-säteet voivat olla haitallisempia kuin auringonsäteily. Vain lääkinnällisiä valohoitolaitteita valvotaan.
Kesällä paljaat käsivarret pari kertaa päivässä ulkona liikkuessa riittävät D-vitamiinin muodostumiseen iholla. Talvella D-vitamiini on suositeltavaa ottaa pillereinä tai nauttia runsaasti D-vitaminoituja maitotuotteita ja kalaa. Lisäksi yli 65-vuotiaille suositellaan 20ug D-vitamiinia päivässä ympäri vuoden.
Silloin tällöin käytettynä ruskettavat voiteet ovat turvallisia, vaikka osa voiteiden kemikaaleista saattaa imeytyä ihon läpi. Siksi niitä saisi käyttää vain terveelle iholle, jonka suojaava rasvakerros on kunnossa.
Säännöllinen luomitarkastus on erityisen tärkeä, jos sinulla on paljon luomia, vaaleaihoisuutta, taipumusta auringonpolttamiin tai suvussa esiintyy ihosyöpää. Lue lisää luomitarkastuksesta.
