Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus

Mistä Työfysioterapeutin kuntosaliohjauksessa on kyse?

Työfysioterapeutti huomioi ohjauksessaan asiakkaan työn kuormituksen sekä tuki- ja liikuntaelimistön oireet. Työfysioterapeutin ohjauksessa voit turvallisesti tutustua kuntosalitreenaamisen maailmaan ja kehittää lihaskuntoasi tavoitteisiisi sopivalla tavalla. Kaikkiin palveluihimme sisältyy FMS-liikehallintakartoitus, jolla kartoitetaan asiakkaan lähtötaso ja kehittyminen. Kuntosaliharjoittelu räätälöidään aina henkilökohtaisten tavoitetason perusteella ja valmennustapaamiset ovat henkilökohtaisia. Ryhmälle kohdistuvista ohjauksista voit pyytää tarjousta erikseen.

Kuntosaliohjauksen tavoitteena on:

• Säännöllisen, nousujohteisen kuntosaliharjoittelun tavoitteena on parantaa terveyskuntoa sekä vähentää tai poistaa tuki- ja liikuntaelinoireita.
• Kuntosaliohjaus tukee terveysliikuntaa, auttaa kuntosaliharjoittelun aloittamisessa ja varmistaa, että kuntoilija osaa harjoitella kuntosalilaitteilla turvallisesti.
• Ennaltaehkäistä ja vähentää tuki- ja liikuntaelinoireita.
• Parantaa hyvinvointia, lihaskuntoa ja hapenottokykyä kehittämällä.
• Lihaskuntoharjoittelun on tutkitusti todistettu vahvistavan lihaksistoa ja luustoa, sekä vähentävän kehon rasvakudoksen määrä. Sitä voidaan pitää tehokkaimpana vartaloa muokkaavana liikuntamuotona.

Tätä valmennusta täydentävät palvelut

FMS-liikemallitestauksella tietoa kehon puolieroista

FMS eli Functional Movement Screen -liikemallitesti on kehitetty liikkumisen puutteiden, rajoitusten ja epäsymmetrioiden havaitsemiseen. Lue lisää FMS-testistä.

Tutustu ja tilaa

Tule kuntoon -ryhmävalmennukset

Tule kuntoon -ryhmävalmennus lisää tietoisuutta tuki- ja liikuntaelimistön oireista ja niiden hoidosta. Tutustu viiden ryhmätapaamisen palveluun ja valitse sopivin.

Tutustu ja tilaa