
Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus
Tilaa Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus

Oletko miettinyt kuntosaliharjoittelun aloittamista, mutta harjoittelun aloittaminen pelottaa esim. tuki- ja liikuntaelimistön oireilun vuoksi? Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus on saatavilla kolmena erikokonaisena kokonaisuutena. Valitse niistä juuri sinun tavoitteitasi tukeva vaihtoehto.
Mistä Työfysioterapeutin kuntosaliohjauksessa on kyse?
Työfysioterapeutti huomioi ohjauksessaan asiakkaan työn kuormituksen sekä tuki- ja liikuntaelimistön oireet. Työfysioterapeutin ohjauksessa voit turvallisesti tutustua kuntosalitreenaamisen maailmaan ja kehittää lihaskuntoasi tavoitteisiisi sopivalla tavalla. Kaikkiin palveluihimme sisältyy FMS-liikehallintakartoitus, jolla kartoitetaan asiakkaan lähtötaso ja kehittyminen. Kuntosaliharjoittelu räätälöidään aina henkilökohtaisten tavoitetason perusteella ja valmennustapaamiset ovat henkilökohtaisia. Ryhmälle kohdistuvista ohjauksista voit pyytää tarjousta erikseen.
Kuntosaliohjauksen tavoitteena on:
- Säännöllisen, nousujohteisen kuntosaliharjoittelun tavoitteena on parantaa terveyskuntoa sekä vähentää tai poistaa tuki- ja liikuntaelinoireita.
- Kuntosaliohjaus tukee terveysliikuntaa, auttaa kuntosaliharjoittelun aloittamisessa ja varmistaa, että kuntoilija osaa harjoitella kuntosalilaitteilla turvallisesti.
- Ennaltaehkäistä ja vähentää tuki- ja liikuntaelinoireita.
- Parantaa hyvinvointia, lihaskuntoa ja hapenottokykyä kehittämällä.
- Lihaskuntoharjoittelun on tutkitusti todistettu vahvistavan lihaksistoa ja luustoa, sekä vähentävän kehon rasvakudoksen määrä. Sitä voidaan pitää tehokkaimpana vartaloa muokkaavana liikuntamuotona.
Tilaa Työfysioterapeutin kuntosaliohjaus

Tätä valmennusta täydentävät palvelut

FMS eli Functional Movement Screen -liikemallitesti on kehitetty liikkumisen puutteiden, rajoitusten ja epäsymmetrioiden havaitsemiseen. Lue lisää FMS-testistä.

Tule kuntoon -ryhmävalmennus lisää tietoisuutta tuki- ja liikuntaelimistön oireista ja niiden hoidosta. Tutustu viiden ryhmätapaamisen palveluun ja valitse sopivin.