Firstbeat-mittauksella tietoa palautumisesta

Tilaa Firstbeat-mittauksella tietoa palautumisesta

PALVELU:
Firstbeat-hyvinvointianalyysi yksilöpalautteella
HINTA:
130/mittaus (sisältää mittauksen ja raportin)
Hintoihin lisätään alv. 24 %
KENELLE:
Yksilölle/Ryhmälle
LISÄTIEDOT:
Mehiläisen asiantuntijan pitämä aloitusinfo ja palautteenanto laskutetaan erikseen.
YLEISKUVAUS:
Firstbeat-mittaus kestää 3 vrk ajan. Mehiläisen asiantuntija pitää aloitusinfon ja antaa jokaiselle mitattavalle henkilökohtaisen palautteen.
PALVELUNTARJOAJA:
Firstbeat ja Mehiläisen työelämäpalveluiden asiantuntija
TILAT:
Mehiläisen vastaanottotilat tai etävastaanotto.

Riittävästä palautumisesta, unesta ja päivärytmistä kiinnipitäminen on haastavaa nykypäivän kiireisessä arjessa. Arjen ja työn tasapainottelu on taitolaji. Riittämätön palautuminen vaikuttaa autonomisen hermostomme tasapainoon negatiivisesti ja vaikuttaa useaan terveytemme osa-alueeseen. Firstbeat-hyvinvointianalyysillä saamme tietoa palautumisen tasosta ja pääsemme kiinni kuormittumisemme juurisyihin.

Mistä Firstbeat hyvinvointianalyysissä on kyse?

Firstbeat-analyysissä henkilön sykevaihtelua mitataan rintakehään kiinnitettävällä mittarilla n. 3–5 vrk ajan. Sykevälivaihtelu antaa tietoa henkilön autonomisen hermoston tasapainosta, palautumisesta, unen laadusta ja aerobisesta kunnosta. Mittauksen tulisi sisältää sekä vapaapäiviä, että työpäiviä. Mittauksen ajan päivittäisistä toiminnoista pidetään päiväkirjaa. Mittauksen jälkeen Mehiläisen asiantuntija (työfysioterapeutti, työterveyshoitaja tai työterveyspsykologi) käy mittauksesta muodostuneen tulokset ja niiden merkityksen läpi mitattavalle. Mittauksen perusteella laaditaan suunnitelma, jonka avulla mitattava saa edistettyä palautumistaan. Palautteen anto voidaan tehdä jokaiselle yksilölle henkilökohtaisesti tai ryhmätasoisena palautteena. Suosittelemme tekemään vähintään yhden uusintamittauksen, jolloin nähdään ovatko terveyttä edistävillä muutoksilla saatu vaikutusta palautumiseen.

Firstbeat-analyysin tavoitteena on:

  • Ohjata asiakasta tunnistamaan henkilökohtaiset kuormitustekijät työssä ja vapaa-ajalla
  • Auttaa asiakasta asettamaan tavoitteet ja toimenpiteet hyvinvoinnin parantamiseksi​
  • Tukea hyvinvoinnin edistämistä konkreettisilla tuloksilla, asiantuntijan palautteella ja suosituksilla esim. stressitekijöihin, palautumiseen, unen laatuun sekä liikunnan terveysvaikutuksiin liittyen​

Tilaa Firstbeat-mittauksella tietoa palautumisesta

PALVELU:
Firstbeat-hyvinvointianalyysi yksilöpalautteella
HINTA:
130/mittaus (sisältää mittauksen ja raportin)
Hintoihin lisätään alv. 24 %
KENELLE:
Yksilölle/Ryhmälle
LISÄTIEDOT:
Mehiläisen asiantuntijan pitämä aloitusinfo ja palautteenanto laskutetaan erikseen.
YLEISKUVAUS:
Firstbeat-mittaus kestää 3 vrk ajan. Mehiläisen asiantuntija pitää aloitusinfon ja antaa jokaiselle mitattavalle henkilökohtaisen palautteen.
PALVELUNTARJOAJA:
Firstbeat ja Mehiläisen työelämäpalveluiden asiantuntija
TILAT:
Mehiläisen vastaanottotilat tai etävastaanotto.

Tätä valmennusta täydentävät palvelut

Fyysisen kunnon testaaminen

Terveyteen liittyvällä fyysisen kunnon testaamisella voidaan motivoida yksilöä pitämään huolta fyysisestä kunnosta ja työkyvystä. Tutustu paketteihin!

Tutustu ja tilaa
Unitietoutta ja huoltoa unettomuuden lievittämiseen

Voit valita uni-aiheisista palveluista yksilövalmennuksen, uniryhmän tai uniluennon. Palvelut on suunniteltu unettomuudesta kärsiville. Lue lisää!

Tutustu ja tilaa