Needs review

Mitä teet, kun pelikaverillesi, huollettavallesi tai valmennettavallesi sattuu urheiluvamma?

Listasimme avuksesi muutaman tärkeän asian ensiavusta. Pidä ohje mukana pelikassissa.

Mihin soitan

Jos loukkaantunut on tajuton, ei liiku tai hänellä on hengitysvaikeuksia soita 112. Lievemmissä vammoissa soita Mehiläiseen Liikuntaklinikalle tai päivystykseen.

Haavan ensiapuHaavan ensiapu

1. Puhdista haava antiseptisellä aineella tai puhtaan juoksevan veden alla
2. Sulje viiltohaavan reunat vastakkain haavateipillä tai
3. Peitä haava suojasidoksella
4. Hakeudu tarvittaessa hoitoon
5. Tarkista, että tetanus- eli jäykkäkouristusrokote on voimassa.
6. Likaiset, syvät ja vuotavat haavat kuuluvat aina lääkärin hoitoon.

Nyrjähdyksen tai ruhjeen ensiapuNyrjähdyksen ja ruhjeen ensiapu

1. Kylmä. Jäähdytä kylmällä 20-30 minuuttia.
2. Kohota raaja sisäisen verenvuodon vähentämiseksi.
3. Kompressio. Sido vammakohtaan tukeva side turvotuksen estämiseksi.
4. Hakeudu hoitoon, jos kipu ja turvotus eivät nopeasti hellitä ja esimerkiksi jos jalka ei siedä painoa.
5. Jatka jäähdytystä ensimmäisen vuorokauden ajan parin tunnin välein.

Raajamurtuman ensiapu

Raajamurtuman ensiapuMurtumaan viittaa voimakas kipu, turvotus ja virheasento.
1. Tue murtunut raaja liikkumattomaksi käytettävissä olevilla apuvälineillä esimerkiksi kolmioliinalla tai muilla sidetarpeilla. Tuenta helpottaa myös kipua.
2. Ota yhteys Mehiläisen Urheiluvammapäivystykseen.

Nenäverenvuodon ensiapu

1. Henkilö asetetaan etukumaraan asentoon.
2. Sierainta painetaan tasaisesti nenäluuta vasten.
3. Aseta kylmäpakkaus nenän päälle.
4. Mikäli vuoto ei lakkaa n. 20 minuutissa, hakeudu Mehiläiseen.

Urheiluvammojen ensiapulaukkuun tai -kaappiin

1. Erikokoisia ja paksuisia suojasiteitä.
2. Antiseptistä puhdistusainetta ja pyyhintälappuja haavoihin
3. Joustositeitä sidontaan
4. Kolmioliinoja tuentaan
5. Kertakäyttöisiä kylmäpakkauksia
6. Haavateippiä
7. Laastareita
8. MUISTA TÄYDENTÄÄ ENSIAPULAUKKU KÄYTÖN JÄLKEEN

Hoitokulujen korvaaminen

Tiesithän, että seuraurheilijan lisenssimaksuun kuuluu yleensä vakuutus, joka kattaa kyseisen lajin kilpailuissa, harjoituksissa tai pelimatkoilla sattuneet tapaturmat. Syntyneet vammat korvataan tiettyyn korvausrajaan saakka, kunhan vamman takia on hakeuduttu ajoissa lääkärin hoitoon ja siitä on tehty vahinkoilmoitus vakuutusyhtiöön.

Jaa