HomeHome
Ajanvaraus
FI

Ajanvaraus

Haku

Valikko

Irti tupakasta -valmennus tupakoinnin lopettamiseen

Irti tupakasta -elämäntapavalmennus auttaa sinua tupakoinnin lopettamisessa kokonaan. Ohjelman avulla voit päätöksen tehtyäsi luopua tupakasta ja saat tukea ja neuvoja päätöksen pitämiseen.

Valmennuksessa saat kerran viikossa vinkkejä ja harjoitustehtäviä heti arkeesi siirrettäväksi. Valmennuksen yhteydessä arvioidaan myös muut tarvittavat apukeinot kuten vieroituslääkityksen tarve.

Tietoa elämäntapavalmennuksesta

Valmennus kestää 13 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia. Valmennus auttaa etenemään kohti tupakoimatonta arkea askel kerrallaan.

Valmennuksen viikoittain vaihtuvien teemojen myötä saat:

  • tietoa tupakoinnin lopettamisesta
  • vinkkejä ja harjoituksia tupakoimattomaan arkeen
  • kannustusta ja tukea lopettamisen suunnitteluun ja vieroitusoireiden taltuttamiseen

Oma valmentaja seuraa etenemistä ja tukee etänä valmennuksen ajan. Valmennukseen sisältyy myös kolme tapaamista valmentajan kanssa.

Irti tupakasta

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin.

Haluatko, että kerromme lisää?

Soita Valmennusohjelmien palveluneuvontaan
010 414 0215 ma-pe klo 8-16.

Tai jätä meille soittopyyntö klikkaamalla tätä linkkiä.
Soitamme arkipäivinä klo 8-16 välillä.

Miten ostan itselleni valmennusohjelman?

Ostaaksesi Irti tupakasta -valmennusohjelman, täytä alla oleva lomake.

Mikäli asioit Mehiläisessä työterveysasiakkaana ja valmennusohjelma on osa työterveyssopimustasi, ole yhteydessä omaan työterveyshoitajaasi.

Lomakkeen lähettämisen jälkeen jälkeen valmennusohjelma käynnistyy näin:

  1. Valmentaja on sinuun puhelimitse yhteydessä sopiaksesi henkilökohtaisen valmennustavoitteesi sekä aloittaaksesi ohjelman.
  2. Aloituksen jälkeen lähetämme sinulle laskun (400 €/elämäntapavalmennus, laskutetaan kahdessa osassa).
  3. Mikäli sinulla ei ole jo OmaMehiläinen-sovellusta, lataa se puhelimesi tai tablettisi sovelluskaupasta. Vaihtoehtoisesti voit käyttää OmaMehiläinen-verkkopalvelua osoitteessa https://oma.mehilainen.fi
  4. Valmennus alkaa OmaMehiläisessä tervetuloa valmennukseen -infolla sekä aloituskyselyllä.